Unterstütze YOGAHILFT

YOGAHILFT ist das Programm von Yoga für alle e.V., mit dem wir einen  Beitrag zu sozialer Arbeit leisten. YOGAHILFT ist für Menchen entwickelt worden, die nicht am Lifestyle-Yoga teilnehmen können, also an Menschen, die in sozialen oder staatlichen Einrichtungen leben, betreut, beraten oder unterrichtet werden.

Unsere Mission: Selbstwirksamkeit, Resilienz und Lebensfreude durch Yoga zu stärken - im sozialen Sektor und in der Bildung . Wir sind Partnerin für soziale Arbeit und Bildung.
Wir ermöglichen Teilhabe und Prävention für vulnerable Gruppen. Mit Ehrenamt und Expertise.

40 YOGAHILFT-Lehrerinnen unterrichten Menschen in den Einrichtungen von 31 Kooperations-Partner*innen aus dem sozialen und staaatlichen Sektor. Wir bilden sie laufend fort und sie engagieren sich intensiv ehrenamtlich im Verein, unterstützt von 12 Freiwilligen, die administrative Aufgaben erfüllen.

Unsere Partner*innen steuern Expertise und Teilnehmer*innen-Management bei.

Mit Deiner Spende oder Fördermitgliedschaft schenkst Du Lebensfreude, Selbstwirksamkeit und Resilienz.

 6.200 Stunden soziales Yoga für 600 Menschen haben wir bisher ermöglicht. Bis Ende 2023 sollen es 8.000 Stunden für insgesamt 900  Menschen sein. Jede Spende hilft.

 


YOGAHILFT für Kinder

Von tausend Kindern unter 14 Jahren sind 12 magersüchtig und zehn mal soviele übergewichtig. Ein negatives Körperbild ist oft der Grund. Kinder mit einem negativen Körperbild haben ein hohes Risiko, an Depressionen, Diabetes, Sucht zu erkranken, schlechtere Zukunfts-Chancen und eine erhöhte Selbstmordneigung.

PrÄViG - Prävention im Grundschulalter ist ein Projekt zur Prävention von Essstörungen. 2020 hat Yoga für alle e.V. dafür den Ideenpreis des Bundesministeriums für Bildung und Forschung im Bundeswettbewerb 'Gesellschaft der Ideen' erhalten. Mit Wissenschaftlerinnen des UKE Hamburg haben wir das Konzept 2021 entwickelt. Ein Pilot mit 36 Kindern der Fritz-Köhne-Schule in in Hamburg-Rothenburgsort war so erfolgreich, dass die Schule nun PrÄViG im ersten und zweiten Jahrgang einführt. Ein ReBBZ sowie eine weitere Grundschule in Hamburg starten im Schuljahr 2022/2023.

„PrÄViG als Yoga-Intervention vor der Pubertät ist innovativ und sozial wichtig. Die Intervention erreicht die Kinder in einer Phase, in welcher sie beginnen, ihr Körperbild auszubilden, “ sagt Prof. Dr. Petra Jansen, Lehrstuhl für Sportwissenschaft an der Universität Regensburg.

Ideenpreis, Prävig, #yogahilft

                       Foto: Klas Neidhardt, Gestaltung: Andreas Ruthemann


Ehrenamt und Expertise

Ehrenamt

Yoga für alle e.V. wird von ehrenamtlichen Engagement getragen. Unsere 28 Yogalehrer*innen sind hochqualifiziert und engagieren sich über das Unterrichten hinaus intensiv  ehrenamtlich. 10 Freiwillige organisieren soziale Arbeit durch Yoga von Hamburg bis München in Kooperation mit 25 Trägern der Kinder-, Jugend-, Eingliederungs- und Altenhilfe. Seit der Gründung 2014 hat Yoga für alle e.V. 5.600 Stunden soziales Yoga für Menschen in Not ermöglicht. Das war nur durch Ehreamt und Expertise unserer Freiwilligen möglich.


PSY - Psychosensibles Yoga

YOGAHILFT bei Depressionen

Yoga für alle ist soziale Arbeit durch Yoga für Menschen, die in Einrichtungen der Kinder-, Jugend-, Eingliederungs- oder Altenhilfe leben, betreut oder beraten werden. Seit 2021 auch für Grundschulkinder in Stadtteilen mit Multi-Problemlage.

Yoga für alle e.V. ist gemeinnützig. Wir sind auf Spenden, Fördermitgliedschaften und Förderung durch Stiftungen angewiesen. Eine Stunde soziales Yoga kostet 60 Euro. Einen Teil der Kosten für soziales Yoga decken wir durch Einnahmen aus unserem Event LANGENACHTDESYOOOGA.

Yoga für Menschen mit psychischen Erkrankungen ist eines unserer Schwerpunktthemen. Zur Zeit können wir in Hamburg, Berlin und Frankfurt mit 8 Partner*innen (Beratungsstellen, Ambulante Soziale Dienste) insgesamt 11 Kurse für 80 Menschen ermöglichen. Der Bedarf ist riesig, denn die Pandemie trifft Menschen mit Depressionen doppelt hart.

Johannes hat schon als Jugendlicher unter Depressionen gelitten. Er kommt regelmäßig in einen unserer Kurse. Er sagt: „Soziales Yoga gibt mir einen sicheren Ort, in dem ich in Kontakt zu mir selbst komme." Von Johannes stammt auch der Satz: „In mir ist wieder Licht."
Vielen Dank an alle, die uns unterstützen, damit Johannes wieder das Licht sieht!

#yogahilft, Yoga bei psychischen Erkrankungen

Soziale Arbeit durch Yoga, soziales Yoga

YOGAHILFT Vereinsleben

Seit der Gründung 2014 ist Yoga für alle e.V. beständig gewachsen. Mehr als 400 Menschen haben sich über unser Interessierten-Formular für ein sinnstiftendes Ehrenamt bei uns gemeldet. 52 schenken uns regelmäßig ihre Zeit und ihre Fähigkeiten, davon 40 Yogalehrerinnen.
Sie sind Teil einer Community, in der wir ehrenamtlich soziale Arbeit durch Yoga organisieren, fundraisen, kommunizieren, unsere Fortbildungen und die jedes Jahr die LANGENACHTDESYOOOGA organisieren. Unser Vereinsleben besteht aus Zoom-Konfis, sehr viel eigenständigem Arbeiten, viel Gestaltungsfreiraum, gemeinsamen Yoga-Stunden, Hospitationen, Festen und Workshops zu Projektmanagement, Strategie und Wirkungsorientierung.
Mit Ehrenamt und Expertise haben wir seit der Gründung im Jahr 2014 insgesamt 5.600 Stunden soziales Yoga für rund 400 Menschen ermöglicht.
„Bei Yoga für alle e.V. kann ich mich sinnvoll einbringen. Hier verbinden sich meine Welten - die des Yoga und die der Wirtschaftswelt - auf wirkungsvolle Weise," sagt Birgit Köhler, Vorständin seit 2021. „Ich möchte die Welt ein bisschen besser machen. Das kann ich mit meinem Engagement bei Yoga für alle e.V.," sagt Andrea Schoof, seit 2018 im Verein aktiv.


OMY! Menschen 60plus in Altersarmut

YOGAHILFT für Menschen 60plus

OMY! - Yoga für Menschen 60+ ist ein niedrigschwelliges Teilhabe- und Präventions-Angebot auch für Menschen in Altersarmut*. Armut stigmatiert. Deshalb ist OMY! (Oh my Yoga!) ein offenes Quartiersangebot, für das niemand einen Berechtigungsschein vorlegen muss. Wir holen Menschen mit geringfügigen Einkommen aus der sozialen Isolation und schenken ihnen Lebensfreude. OMY! ist wirkungsvolle Gruppenprävention in der Lebenswelt Alter.
Mit uns arbeiten Träger von Service-Wohnen, Baugenossenschaften, Alten- und Servicezentren sowie Nachbarschaftstreffs zusammen. In ihren Räumen findet OMY! statt, sie machen das Teilnehmer*innen-Management. Sie bringen die Expertise für Senior*innen-Arbeit ein, wir die Expertise für soziales Yoga.

Initiiert hat Christine Worch, Geschäftsführerin der Stiftung Generationen-Zusammenhalt dieses wirkungsvolle Teilhabe-Projekt. Inzwischen gibt es OMY! in allen sieben Hamburger Bezirken und in drei Stadtteilen in München.
Mit Telefonyoga erreichen wir die OMY!s  auch im Lockdown. Die Wirkung ist durch eine Studie von Prof. Dr. Petra Jansen, Lehrstuhl Sportwissenschaft der Universität Regensburg, belegt: 10 Einheiten Telefonyoga steigern die Lebenszufriedenheit.

*Altersarm sind Menschen, die ihr Leben mit weniger als 1.000 € netto im Monat bestreiten müssen. Altersarmut betrifft vor allem Frauen. Jede fünfte Frau über 65 muss mit weniger als 900 Euro im Monat auskommen.

Beratungsstipendium durch:


PSY - Psychosensibles Yoga

YOGAHILFT nach Stalking

„In mir ist wieder Freiheit," sagen Frauen, die häusliche Gewalt erleben und Frauen, die Cybermobbing erfahren haben. „In mir ist wieder Kraft," sagen Menschen in Trauer. „In mir ist wieder Wärme," sagen Menschen mit Essstörungen.  „In mir ist wieder Frieden," sagen Menschen, die aus ihrer Heimat fließen mussten.

Wir arbeiten wirkungsorientiert. Dazu motivieren uns die vielen Ehrenamtlichen, die die Welt besser machen wollen. Dazu motivieren uns Ungerechtigkeit und Mangel in vielen Bereichen unserer Gesellschaft. 80 % der Teilnehmenden sagen, dass ihnen soziales Yoga auf ihrem Weg aus der Essstörung, aus der Depression, aus der Trauer, aus der sozialen Isolation hilft. Soziales Yoga ist ein wirkungsvoller Beitrag zu Prävention und Teilhabe.

Wissenschaftlich begleiten uns Prof. Dr. Petra Jansen, Lehrstuhl für Sportwissenschaft der Universität Regensburg sowie Dr. Stefanie Witt und Dr. Julia Quitmann, Institut und Poliklinik für Medizinische Psychologie am UKE Hamburg.


YOGAHILFT-Lehrerinnen

Soziale Arbeit durch Yoga ist mit besonderer Verantworung verbunden. Unser Team aus 40 Yogalehrerinnen unterstützen Menschen in Not in jeder Stunde dabei, ihren Blick ins Helle zu wenden und Licht statt Dunkelheit zu sehen.  Sie müssen dafür viele Voraussetzungen erfüllen:

  • mindestens 200 h zertifizierte Yogalehrerinnen-Ausbildung
  • 2 Jahre regelmäßige Unterrichtspraxis
  • 1 Fortbildung in Yoga und Trauma und/oder OMY! Yoga für Menschen 60+
  • 2 Mal Hospitation bei sozialem Yoga
  • Teilnahme an monatlichen Austauschrunden der Yogalehrerinnen
  • Teilnahme an Gruppensupervision
  • Regelmäßiges Reporting an Yoga für alle e.V.
  • Berufshaftpflichtversicherung vorhanden

Nicht alle, die die formalen Voraussetzungen erfüllen, können für uns unterrichten. Carmen (Foto)  ist seit 2017 bei Yoga für alle e.V. und gibt seit dem ersten Lockdown 2020 Yoga für Menschen mit Essstörungen online. „Es ist schön zu sehen, wie sehr Yoga hilft, neue positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper zu machen. Die Teilnehmerinnen gehen gestärkt aus der Stunde heraus."

Soziales Yoga online, #yogahilft, Yoga für alle

Soziale Arbeit durch Yoga, Yoga für alle e.V.

          Foto: ©Klas Neidhardt

YOGAHILFT – die Idee am Anfang

In einer tiefen Krise war Yoga die Methode, durch die Cornelia Brammen zurück in ihre Kraft gefunden hat. Das ist Purusha, das Bewusstsein dafür, dass es in uns ein immer leuchtendes Licht, einen unzerstörbaren Kern gibt.
Nach der Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin gründete Cornelia am 6. April 2014 den Verein Yoga für alle e.V. in Hamburg. Im gleichen Jahr launchte sie die LANGENACHTDESYOOOGA als Fundraising-Event. „Ohne wundervolle Menschen, die mit mir an die Idee geglaubt haben, wäre das nie möglich gewesen," sagt die Vereinsgründerin.

Den ersten Kurs soziales Yoga hat die Gründerin 2016 selbst gegeben. Die eingeplante Yogalehrerin hatte eine Woche vor dem Start Bedenken, Yoga auf dem Stuhl zu unterrichten. „Daraus haben wir gelernt, dass wir die Yogalehrerinnen für soziale Arbeit fortbilden müssen." Seit 2016 hat Yoga für alle e.V. 400 Yogalehrende fortgebildet. „Unser Yogalehrerinnen-Netzwerk in Hamburg, Berlin und München ist großartig. Sie alle haben selbst die Erfahrung gemacht, dass Yoga in Lebenskrisen eine wirkungsvolle Unterstützung ist, um Kraft aufzubauen und Perspektiven zu entwickeln. Diese Erfahrung geben sie auf hohem professionellen Niveau weiter. Sie leben Yoga für alle."


LANGENACHTDESYOOOGA - Yoga für alle rund um Midsommer

10. LANGENACHTDESYOOOGA! Was für ein Fest. Und weil wir uns so sehr freuen, dass die LANGENACHTDESYOOOGA schon zum 10. Mal in Hamburg stattfindet, ist dieses Jahr alles for free. Dafür bekommt Ihr Yoga für alle und überall:

  • in Yogastudios
  • in Fitnessstudios
  • in Parks
  • in Sportvereinen
  • an einem gefährdeten Ort (noch geheim)
  • an einem besonderen Ort (noch geheim)

SAVE THE DATE!!!

Samstag 24. Juni 2023, 17 - 23 Uhr!