Yoga bei Depressionen
Dass soziales Yoga hilft, selbst wenn es nur fünf Minuten sind, konnten 1.200 Betroffene beim Patientenkongress Depression am 4. Juni in der Alten Oper Frankfurt erleben. Mit ihnen Moderator
Harald Schmidt, Prof. Dr. Ulrich Hegerl - Vorstandsvorsitzender der Stiftung Deutsche Depressionshilfe, Prof. Dr. Martin Holtmann und viele weitere Expert*innen.
Yoga für alle e.V. war eingeladen, soziales Yoga auf der Bühne und am Messestand spürbar zu machen. Alle Betroffenen hatten einen Flyer mit Übungen für Daheim im Kongress-Beutel. Motto: „In
mir ist wieder Licht - #yogahilft auch bei Depressionen".
„Die fünf Minuten Yoga zwischen den wirklich anspruchsvollen Fachvorträgen haben mir wieder Kraft gegeben." „Für diesen Moment mit allen Betroffenen im Saal in die Stille zu gehen, zu atmen - das
war einfach wundervoll." „Was für eine fantastische Arbeit Ihr macht." Diese und viele weitere Rückmeldungen haben uns wieder mal bestätigt: #yogahilft!
Prof. Dr. Hegerl war erfreut, zu sehen, wie gut die kleine Yoga-Intervention von den Betroffenen angenommen wurde. Beim Frankfurter Bündnis gegen Depression wird es jetzt viele Anmeldungen für
unseren Online-Kurs geben. Prof. Dr. Marcel Reif, Vorsitzender des Frankfurter Bündnisses auch: „The more the better," so sein Go für weitere Kurse.
Online-Yoga beim Bündnis gegen Depressionen Frankfurt
Im zweiten Jahr von Covid-19 hat Yoga für alle e.V. in Kooperation mit dem Bündnis gegen Depressionen Frankfurt zwei Online-Kurse Yoga bei psychischen Erkrankungen gestartet. Der erste Kurs war mit 15 Teilnehmer*innen so schnell ausgebucht und die Warteliste lang, so dass wir angesichts der schwierigen Situation - Corona, Lockdown, wenig Beratungsangebote bei psychischen Erkrankungen - beschlossen haben, zwei Kurse zu ermöglichen.
Soziales Yoga ist ein ergänzendes Angebot bei Bezugsbetreuung und Therapie. Soziales Yoga gibt den Teilnehmer*innen Raum für neue, positive Erfahrungen mit sich, mit ihrem Atem, ihrem Körper,
ihrem Nervensystem.
Soziales Yoga ist ausschließlich Yoga. Wir danken dem Bündnis gegen Depressionen Frankfurt für das Vertrauen.
„In mir ist wieder Licht" - #yogahilft auch bei Depression
Du weißt vielleicht, wie Yoga die Welt heller macht und Menschen auch aus tiefen Tälern holen kann. Johannes, der seit 2017 soziales Yoga mit #yogahilft praktiziert, hat es nach der ersten Stunde
gesagt: „In mir ist wieder Licht”.
Inzwischen engagiert sich Johannes ehrenamtlich bei Yoga für alle e.V. und gibt so zurück, was soziales Yoga ihm gegeben hat. Im Yoga hat er wieder Kontakt zu sich selbst und zu seinem Potenzial
aufgenommen.
Wir sind sehr froh, mit Nussknacker e.V., Insel e.V., der Wilhelm-Rautenberg-Gesellschaft und der Diakonie Hamburg Partner*innen zu haben, die erkennen, dass soziales Yoga ein hilfreiches Element
im Rahmen der ASD und der psychosozialen Grundversorgung ist.
Für Menschen mit psychischen Erkrankungen war Corona doppelt schwierig, denn Beratungs- und Gruppenangebote fanden plötzlich nicht mehr statt. Aber soziales Yoga - zum Teil 1:1, zum Teil als
Telefonyoga.
Deine Spende hilft, soziales Yoga bei psychischen Erkrankungen zu ermöglichen. Sie hilft Johannes, Hamida, Heidi, Jörg und vielen anderen, ihr inneres Licht wieder zu sehen. Mit 60 Euro finanzierst Du eine Einheit soziales Yoga.
Yoga bei psychischen Erkrankungen
Für Klient*innen von Nussknacker e.V. hat Yoga für alle e.V. 2016 den ersten Kurs Yoga für Menschen mit psychischen Erkrankungen gestartet. Das Team von Nussknacker e.V. empfiehlt den Kurs, organisiert die Teilnehmer*innen und steht den Yogalehrer*innen für Supervision unterstützend zur Seite.
Susanne Karreh, Kundalini Yogalehrerin und Sozialpädagogin und Zusatzausbildung in Yoga und Trauma, unterrrichtet den Kurs für Menschen mit psychischen Erkrankungen seit 2019. Ihre Erfahrung: „Die Teilnehmer*innen kommen regelmäßig, nehmen die Übungen mit in ihren Alltag und machen neue, positive Erfahrungen der Selbstwirksamkeit."
Wenn Sie für Ihre Klient*innen soziales Yoga ermöglichen wollen, rufen Sie uns uns an: Tel. 040 - 22852481.
Yoga hilft auch bei Depressionen
Yoga für alle e.V. kooperiert im Bereich Psychische Erkrankungen mit wunderbaren Einrichtungen: in Hamburg Nussknacker e.V., Therapiehilfe, Diakonie Hamburg, Insel e.V., in Frankfurt mit dem Bündnis gegen Depresssionen, in Berlin mit FRIEDA - Antistalking-Projekt.
In Berlin hat Yoga für alle e.V. einen Kurs bei Faktura, einer Werkstätte für Menschen mit Beeinträchtigung, initiiert. Die Erfahrung von L. Gravel, Begleitender Dienst bei Faktura:„Wir sind froh, durch die Unterstützung von Yoga für alle e.V. Yoga als Arbeitsbegleitendes Angebot bei faktura anbieten zu können. Der Yoga-Kurs wird von unseren Beschäftigten sehr gut angenommen und die positive Wirkung auf das Wohlbefinden war schon nach wenigen Wochen bemerkbar.“
Psychosensibles Yoga für Klient*innen von Insel e.V.
Ebenfalls schon seit 2017 gibt es soziales Yoga für Menschen mit psychischen Erkrankungen bei Insel e.V. Eimsbüttel. Vor Corona gab es zwei Kurse. Aufgrund der strengen Hygiene- und Schutzmaßnahmen musste das Angebot auf einen Kurs reduziert werden.
Jannika Kühn, von Anfang an als Yogalehrerin in diesem Projekt dabei: „Es gibt ein großes Vertrauen der Teilnehmer*innen, die über die Jahre immer aktiver geworden sind und das Yoga auch in ihren Alltag einbauen. Sie gewinnen Zuversicht und Lebensfreude."
Kathrin Lilienthal, Projektverantwortliche bei Insel e.V.: „#yogahilft ist eine wunderbare Ergänzung unseres offenen Angebotes für Menschen mit psychischen Erkrankungen im Viertel. Wir sind sehr froh, dass wir es dank Yoga für alle e.V. so kontinuierlich anbieten können."
Yoga hilft Auch bei psychischen Erkrankungen
Wie es sich anfühlt, von der Welt abgeschnitten zu sein; nicht aus dem Bett aufstehen zu können, weil alles sinnlos erscheint; keine Freude an nichts zu haben und schon angesichts kleinster Anforderungen wie gelähmt zu sein - Menschen mit Depressionen wissen das nur zu gut. Sie zu motivieren, ist schwierig. Der wirkliche Schwung kann wie bei jedem Menschen nur von innen kommen. Soziales Yoga kann therapiebegleitend ein Schwunggeber sein.
Hamida S., seit 2016 im Kurs von Nussknacker e.V. dabei: „Ich fühle mich nach der Stunde viel gerader. Ich kann mich aufrichten und habe gute Laune. Eines von den Mantren sage ich oft, wenn ich in eine schwierige Situation komme. Dann beruhige ich mich sofort."
Heike Buss, Sozialpädagogin: „Wir freuen uns sehr, dass soziales Yoga von unseren KlientInnen angenommen wird. Es ist etwas sehr besonderes, dass in der offenen Psychiatrie-Arbeit ein Kurs über mehrere Jahre kontinuierlich mit den gleichen TeilnehmerInnen läuft. Das ist hier mit dem sozialen Yoga gelungen, weil die Yogalehrenden hochqualifiziert und im Umgang mit den Klient*innen sehr professionell sind."
