Einsamkeit ist in Deutschland ein schlecht erforschtes Thema. Belegt ist, dass 10 – 20 Prozent der Bevölkerung von chronischer Einsamkeit betroffen sind. Einsamkeit kann über die gesamte Lebensspanne auftreten. Besonders vulnerable Phasen sind das junge Erwachsenenalter (etwa 18-29 Jahre) und das hohe Lebensalter (etwa ab 80 Jahren). Niedrigschwellige Gruppenangebote wie soziales Yoga öffnen einsamen Menschen einen Ort, an dem sie neue Erfahrungen mit sich und anderen machen und Zuversicht entwickeln können. Auch und gerade unter Pandemie-Bedingungen.
Wir möchten das Thema Einsamkeit aus der Tabuzone holen und eine Gesprächsgrundlage schaffen. Dafür haben wir Studien gesammelt und ein Meinungsbild aus den Antworten von 110 Befragten erstellt.
Ein Gefühl fest zu definieren ist schwer. Einsamkeit beschreibt allgemein die Unzufriedenheit mit den eigenen sozialen Kontakten. Mangelnde Quantität, Intensität und Tiefe oder das Fehlen von Kontakten können ein Grund für Einsamkeit sein.
Doch Menschen mit vermeintlich vielen Freund:innen können sich einsam fühlen. Einsamkeit ist ein Gefühl, das viele Ursachen hat. Die Folgen können dramatisch sein: Soziale Isolation, Depression, Krankheit.
Dagmar Hirche, Gründerin von Wege aus der Einsamkeit: „Darum ist es so wichtig, niedrigschwellige Alternativen zu zeigen. Es muss einen bunten Strauß von Angeboten geben. Einsamkeit darf kein Tabu Thema sein.”
Eine Studie der Europäischen Union hat über 250.000 Menschen aus 26 Ländern zu verschiedenen Aspekten der Einsamkeit befragt. Dort wurde im April-Juli 2020 unter anderem untersucht, wie viele der Befragungsgruppe sich über die Hälfte der letzten zwei Wochen vor der Befragung einsam gefühlt hatten.
Der Vergleich mit Daten aus 2016 zeigt, dass die Pandemie das Problem der Einsamkeit verschärft hat. Besonders deutlich ist die Entwicklung in Schweden. So fühlten sich 2016 gerade einmal 7 Prozent den Großteil der letzten zwei Wochen vor der Befragung einsam. Während der Pandemie stieg diese Zahl um 20 Prozent auf gerundet 26.
In Deutschland stieg dieser Wert von anfangs 9 auf 25 Prozent. Durchschnittlich gaben 12 Prozent der Befragten an, dass sie sich durch die Pandemie einsamer fühlen als davor.
Die Gründe für Einsamkeit sind subjektiv und doch zeigen sich Gemeinsamkeiten bei Menschen, die dieses Gefühl kennen. Wir wollten deshalb ein Meinungsbild einholen
und haben online 110 Männer und Frauen zwischen 18 und 65+ Jahren u.a. gefragt, aus welchen Gründen sie sich einsam fühlen. Einer der Hauptgründe: Corona! Mit über 36 Prozent waren es sogar mehr
als einer von drei Menschen, die die Schuld dafür bei der Pandemie sehen.
Kaum bis wenig soziale Kontakte als Grund gaben mit 14 Prozent deutlich weniger Menschen an. Andere, persönliche Gründe erhalten mit 44 Prozent die höchste Zustimmung im Vergleich.
Einsamkeit geht über Grenzen hinaus, beschäftigt viele Menschen und hat unterschiedliche Gründe, die durch die Pandemie verstärkt werden. Doch ist Einsamkeit auch eine Frage des Alters?
Die Einsamkeitsstudie der europäischen Union und unser Stimmungsbild legen die Annahme nah, dass Einsamkeit keine Altersgrenzen kennt und alle Generationen betrifft.
Die Ergebnisse zeigen, dass der Anstieg an Einsamkeit bei Menschen unter 25 besonders hoch ist. Dieser stieg von 9 Prozent einsamer junger Menschen in 2016 auf 36 Prozent im April-Juli 2020. In dieser Altersgruppe gab es den größten Anstieg gefühlter Einsamkeit.
Der Anstieg bei den Menschen über 65 ist mit 7 Prozent deutlich geringer. Jedoch war Einsamkeit in dieser Altersgruppe mit 15 Prozent schon drei Jahre vor der Pandemie am stärksten zu spüren.
Weil Einsamkeit ein individuelles Empfinden ist, das von vielen Faktoren abhängt, sind die Wege aus der Einsamkeit ebenso individuell. Unser Meinungsbild zeigt, wonach sich die Menschen sehnen und was den meisten Menschen helfen würde. Sprechen über Gefühle und Gruppentreffen gehören zu den Favoriten.
84 Prozent der von uns Befragten gaben an, jemandem zu haben, dem sie sich immer anvertrauen können. Das ist oft der erste und richtige Weg, denn meistens hilft es schon ein kleines bisschen, offen über seine Gefühle zu sprechen. Allerdings haben nicht alle Menschen diese Möglichkeit, wie unser Stimmungsbild zeigt. 8 Prozent haben niemanden, dem sie sich anvertrauen können. Ebenfalls 8 Prozent geben offen zu, Probleme damit zu haben, ihre Gefühlswelt anderen zu offenbaren.
39 Prozent der Befragten sind überzeugt, dass einsamen Menschen am ehesten Gruppentreffen mit ebenfalls Gleichgesinnten helfen können. Dies kann viel mehr sein als eine Selbsthilfegruppe zur Einsamkeit. Eines der Hauptanliegen von Yoga für alle e.V. ist es, mit professioneller Anleitung und der Kraft einer Gruppe, die durch die Einsamkeit der einzelnen verbunden wird, Großes zu bewirken. Yoga als gemeinsame Tätigkeit kann hier Brücken schaffen und trockene Gesprächsrunden deutlich angenehmer für alle Einsamen machen.
Weil Einsamkeit auf individuellem Empfinden beruht, ist ein Wandel der inneren Haltung der erste Schritt hinaus. Dabei können Angebote von außen unterstützen: Gespräche, Sport, Kultur, Spiele-Abende oder soziales Yoga. Alles, was in Menschen das Gefühl verstärkt, dass es eine andere Option gibt, als sich einsam zu fühlen. Denn die Entscheidung, einsam zu sein oder nicht, trifft jeder Mensch für sich. Das bestätigt auch unser Meinungsbild: 46 Prozent der von uns Befragten sagen, dass einsame Menschen sich nur selbst helfen können.
Konzept, Projektplanung, Datenerhebung, Grafik und Seeding: CLANEO, Search und Content-Marketing-Expert*innen pro bono für Yoga für alle e.V. - herzlichen Dank an das großartige Team mit Laura und Tobias sowie an Laurent. Karma-Konto aufgefüllt:-).
Die Umfrage zur Erhebung des Meinungsbildes fand vom 08.02.2022 – 10.02.2022 über Google Surveys statt. Insgesamt wurden 110 Menschen befragt. Die Ergebnisse sind nicht repräsentativ und stellen nur ein Meinungsbild der Befragten dar.
Die zur Erstellung dieser Seite verwendeten Quellen sind:
Der Europäische Einsamkeitsreport 2021: https://publications.jrc.ec.europa.eu/repository/handle/JRC125873
Splendid-Research: Wie einsam fühlen sich die Deutschen?
https://www.splendid-research.com/de/studie-einsamkeit