Yoga für alle

Yoga im Frauenhaus Hamburg

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Alle 14 Tage unterrichtet Jana Ciuara seit Februar 2020 soziales Yoga im 5. Frauenhaus Hamburg. Die Stunde soll den Frauen die Möglichkeit geben sich eine kleine Auszeit vom stressigen und oft sorgenvollen Alltag zu nehmen und Kraft zu sammeln für all die Veränderungen und Herausforderungen, die der Schritt ins Frauenhaus bedeutet. 
Jana ist Strala-Yoga-Lehrerin und hat die Fortbildung Yoga und Trauma bei Yoga für alle e.V. absolviert. „Die Fortbildung war für mich die Bestätigung, dass Yoga grundsätzlich so unterrichtet werden sollte: Ich fasse Teilnehmerinnen nicht aus dem Nichts heraus an. Ich mache nicht einfach ein Fenster auf oder zu, verändere nicht einfach das Licht oder drehe Musik auf. Ich laufe auch nicht einfach über die Teilnehmerinnen hinweg. Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem nichts Unerwartetes geschieht."

Der Kurs findet abends statt, die Kinder der Teilnehmerinnen schlafen dann schon und die Frauen können entspannt zum Yoga gehen.

Eine der fünf regelmäßig teilnehmenden Frauen (30 Jahre) sagt: „Yoga hilft mir zu entspannen und den Kopf frei zu kriegen. Ich werde positiver und fühle mich selbstsicherer.“


Yoga in der Frauen-Wohngruppe in Berlin

Testprojekt in einer Wohngruppe für psychisch erkrankte Patientinnen im Maßregelvollzug

Emel Coban hat vier Einheiten soziales Yoga für PatientInnen einer soziotherapeutischen Wohngruppe im Maßregelvollzug in Berlin-Lankwitz angeleitet. Die Teilnehmerinnen sind psychisch erkrankt, zum Teil haben sie auch eine Drogen-Erkrankung und sind straffällig geworden. Viele haben häusliche Gewalt erlebt.

In der Wohngruppe werden sie auf dem Weg ihrer Entlassung begleitet, um danach ein normales Alltagsleben außerhalb des Krankhauses zu trainieren.
Soziales Yoga unterstützt die Frauen dabei, sich selbst zu spüren und sich mit ihrem innersten, unzerstörbaren Kern zu verbinden. Atmen, sanfte Bewegung, Mantrensingen, Gruppenzugehörigkeit - all das führt die Teilnehmerinenn darin, zur Ruhe zu kommen, ein Gefühl für Sicherheit in sich selbst zu erleben und als postive Erfahrung abzuspeichern.


Yoga im Frauenhaus Bochum

Ein Projekt von Yoga für alle e.V., ermöglicht durch die Yoganacht Bochum

Aus den Erlösen der Yoganacht Bochum finanziert Yoga für alle e.V. Yogaunterricht für Frauen, die sich ins Frauenhaus flüchten mussten. Die versierte Kundalini-Yoga-Lehrerin Angelika Janka ermöglicht den Frauen in einem sicheren Rahmen die Teilnahme an Yogaunterricht. Der Kurs ist ein Angebot, Yoga für alle e.V. gibt den Raum. Wir freuen uns, dass inzwischen regelmäßig drei bis vier Frauen zum Yoga kommen.